爱护自己,关爱球友,打羽毛球必备的应急药品

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刚和大家分享了《我用过的几个护膝的简单评测 (图多)+ 膝盖锻炼的方法》

这次和大家分享一下我自己打羽毛球必备的应急药品 
爱过方知情重,醉过方知酒浓,伤过方知身痛....... 
随着羽毛球技术的提高,身体伤痛也是正比的上升。 
职业球手的也是经常受伤,业余的我们就更不再话下了.
.. 

业余打球受伤最容易出现的情况有下面几种:
1.前后左右急剧跑,突然刹停,结果,歪脚了,马上起了一个"小馒头",(这个情况,10个打球的9个都有这种经验吧!)

2.仿效专业球手后场双脚起跳大力扣杀的K型动作,结果,在空中优美了一下(彻底满足了成就感),下来的时候,脚又歪了, 毕竟临摹的是动作,没有得到细节的真传.... (哎!一个容易受伤的男人又诞生了)

3.后场打高远球,或后场大力扣杀,由于动作不协调,球拍居然打到了非持拍手的脚膝盖上,血流.....瘀黑....成了膝盖新的伤疤! (这个场面,是否很熟啊)

4。双打防守时,被对手打了2个人中间(中线位置),情急之下2个人都想把球打回去,结果,不是拍打拍,就是拍打手!(二者必居其一)

5.一场球打下来,座下休息,发现自己的手某些地方居然流血了,自己居然毫不发觉。(神奇死了....)

6.动作本来就不标准,就算标准的,也把腰扭了一下。(不是肾亏吧!)

7.打球后,第二天,持拍手这里酸,那里软的.... (不是痛的情况哟!)

       由于伤痛过多,久病成医!基本各种药,油,狗皮膏等的,我都用过不少了,什么红花油,黑鬼油,正骨水,天山膏药,云南黑药.....伤得太得,也积累了些伤后的用药经验!今天和大家分享一下我打羽毛球必备份的3种药品!

        当这类伤痛突然发生后,提前预防的道理已经是废话,后补疗痛才是正道。于是打开我的应急 "红十字球桶",拿出 "三板斧"!云南黑药双喷雾剂,止血贴,曼秀雷敦摩擦膏!

 

1.云南黑药双喷雾剂

    这个东西是非常有临时效果的,我用了2盒,据我亲身试验以及和球友们的交流, 发现它基本只限于15分钟内有效果,它只是一种临时的,药性强烈,短暂让你忘记疼痛的喷剂,对于刚歪到脚,膝盖被打瘀,或者手被打红,打肿,等,有立刻止痛,止血的作用!但是过了15分钟后,疼痛又会开始了。一定要记得,你最多只有15分钟的缓冲时间,大家要特别注意一点: 它的说明书里写得很清楚的----------》一天使用不得超过3次!!!!过了这个药段后,你该上医院的就上医院,该找铁打的就马上去找!不需犹豫!

    我在药店买来的价格是27.5元一盒,里面的喷剂有2种的,一种是急性使用,一种是平时都可以使用的! 看个人的需要而买,大小也分2种的。为什么要称呼它是"黑药"而不是"白药"呢?因为前段时间大家看新闻都知道,它在中国就以"国家秘方"为由,不公开所用药物 但是卖去美国的。却是公开了所用 药物的种类,这是其一黑, 第二个黑,我不知道如何读,只知道中文写是"龙土--继斤"!后来据一球友在医院的同学说,这盒东西的进货价是不到12元,我无言了,这一种药尚且如此,其他药呢?感叹活在这有病医不起,死了葬不起的社会,"倍感光荣"啊!自求多福吧!

2.止血贴

     这个不用多说了吧!突然打球刮伤了一下皮,出点血,拿拍磨手指去泡后,还是坚持作战的,就很需要这个东西了 。2元就有5片!

3.曼秀雷敦摩擦膏

     这是一枝很神奇的美国货,效果非常的好,如果打球前,你感觉这里的肌肉酸,那里有点痛的,但是你仍然感觉你自己可以上场打球的,这个东西一擦。马上好!一阵强烈的薄荷味道,伴随对皮肤的一种好象辣椒的"辣痛"后,发现肌肉已经很舒服了,基本感觉不出疼痛了,对长期打球小臂,大臂,肩膀,肘等有酸,痛的球友,效果特别好。一查了后,10--15分钟,你在球场又生龙活虎了,打球后第二天,如果依然感觉酸痛,再查2次,基本疼痛全部消失!效果非常了得!!!另外它还有一个非常巨大的作用,是我意外发现的,它对被蚊子咬了后,效果最最最最最最好,好到什么程度呢?

一涂上去蚊子咬你的地方,不出3秒你完全感觉不到痒!!!真是比砒霜还见效啊!除了一般的家居被蚊子咬,球场上被蚊子咬,打完球后吃宵夜被蚊子咬,也很适合上山探险,下乡农家体验....一查双手双脚,蚊虫不敢再"亲吻"你了。效果远比"蚊怕水"之类的东西强悍多了。而且是薄荷味道,凉凉的!周围的人闻不到的!没有"花露水","风油精","驱风油"...等的难闻味道。非常适合在车里,人多空间少等地方使用。


    可惜这东西在国内基本买不到,TB上还有点香港人卖的,也是去香港自由行的时候买的,大概22元RMB一枝。35g的,基本可以使用1--2年了。(在此非常感谢小明,晓菲帮我在HK买了2支回来)

 

    很多人有几个几百上千的拍子在球包里,有最顶级的YY鞋在球包里,有最透气,最帅的衣服在球包里,但可能只有不到3%的人球包里有应急的药品!我每次打球都带在球包里的,为了方便,我特别的为他们做了一个简单的应急 "红十字球桶"做法很简单。

1.找一个空的球桶,另外再找2个能够刚好塞进球桶里面中间位置的,平扁的球桶盖。

2.把2个盖子用拍柄或者木棍之类的东西,慢慢的塞到球桶之间,把球桶分为2截!OK
3.一边我就放置这3种应急药品,另外一边就放置一个毯子,可以在不打球的时候和MM踢踢,锻炼一下小脚。也蛮有情调的。

4.再在盖子上画个 "红十字"(哈哈,别以为是"雪拂兰",想想郭美美就好了),以辨认药品出口的方向。

5.另外我还会在球桶里 塞一包小的纸巾,方便刷一下汗,干净伤口,另外还会弄2个胶代里面,可以简单的把受伤的脚或手包裹起来。大功告成。一个简单,方便携带,非常有应急效果的""红十字球桶""就做好了。成本也非常的低, 3种药品 27.5元+2元+22元=51.5元 (还不及一桶 中高挡的球贵呢)但却是防范于未然,既方便自己又方便球友!

    这打球的,球不一定要打得好,但是,人品要好!遇到认识的或不认识的球友受伤了,献出一份自己的爱心,举手之劳,马上递上应急的药品简单包扎一下,助人为乐。将心比心,与人方便就是与己方便。爱惜自己,关爱球友,同是天涯打球人,相逢更要相识啊!助人者,天助也!!!!!

    最后提醒大家注意,打球前一定要花 5---10分钟来做热身运动,可以有效减免受伤。打球后,也花5--10分钟做做放松的拉伸运动,保护好身体权衡一下利弊,如果你这次伤了。有1个月或者2个月不能来打球的。拿岂不是得不尝失!上网的时候,注意身体的平衡,脚外拐,重心垂直平稳接!

平时在家或在外多做"垫脚静蹲"!每次坚持5--10分钟,对膝盖很有效果!打球的时候,一定要记得穿生胶底的,带“鹰爪”的羽毛球鞋子!保护好宝贵的脚!防止歪了!鞋子松了,或者鞋底磨平了,光滑了,赶紧换鞋!根本不用可惜的。和脚的宝贵相比,这鞋子是严重的耗材!袜子也要穿厚的,纯棉毛巾底的袜子。两边要扎脚的,才能保护好脚不受伤!

 

以上所写,纯粹是影子个人经验,不球得到大家的共鸣,但球孤芳自赏.

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