“中国跳”要特别注意的2个细节

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“中国跳”是一个让中国人骄傲的动作名词!其实我们在打球时大家都不知不觉的做了出来!它是单脚起跳击球的一种,常用于中后场正手上手区。我第一次看到“中国跳”这个词,是2011年在一本德国科莱特教育出版集团的《羽毛球教学》里!但在我们中国各类羽毛球教学视频却从来没听闻此说法。

最近一次比赛,我近距离看到1个右脚带护膝的球友在正手后场升空击球下落后,歪脚了! 和我第三次情形一样(第一次歪脚是刚打球时穿BALL鞋打球,第二次是网前挑球没有“八”字击球),让我深度回想起这个动作!如果不引起足够的重视,估计日后除了容易歪脚外,更要命的是伤膝盖!

升空击球,如同火箭升空,来带声色俱丽的震撼快感!但是在下落的过程,要特别注意这2点细节,否则得不偿失。

注意点1是:起跳时虽然是右脚起跳,但是,下落是要一定要双脚同时下落!千万不能单脚直上直下,这样会很伤脚踝和膝盖。因为整个身体如同美女摆POSE成“金鸡独立”,右脚独力支撑身体的全部身体重量,根据重力公式G=mg计算,人体出于本能自我保护,膝盖会微弯以卸力,但大部分的身体重量依然会压在膝盖和脚踝上,长此以往如此起跳,这两处负荷则非常沉重!受伤就在所难免了。

 

 

注意点2是:下落时,右脚要外拐一点,如同上网挑球时,“八”字脚一样,这样才不容易歪脚!此外,更要注意左脚,这个时候要自己主动“内拐”或叫”内压“左脚以使身体重心不会整个偏在右半身,而是置于等边3角型的架构,这样有利整个身体的平衡卸力,和保持重心的稳定,以及快速回动。

 

 

(仔细观看一下李宗伟,林丹的中国跳)

 

再分享2张膝盖的图!规范的动作,可以减少对膝盖的伤害!生命无TAKE TWO,膝盖亦如此!请大家保护好自己的膝盖!

 

以上所写,纯粹是影子个人经验,不球得到大家的共鸣,但球孤芳自赏。

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